5 syytä aloittaa aamutreenit ennen töitä

Moni tietää, että liikunta pitäisi saada takaisin osaksi arkea — mutta iltaisin lähteminen tuntuu raskaalta työpäivän jälkeen. Aamulla tehty treeni ratkaisee tämän ongelman monella tapaa. Tässä viisi konkreettista syytä kokeilla Teron Aamutreenejä Käpylässä.

1. Illat ja viikonloput jäävät vapaiksi. Kun treeni on tehty ennen työpäivää, sinun ei tarvitse enää illalla miettiä, milloin ehdit liikkua.
2. Päivä alkaa tehdyllä asialla. Aamutreeni on helppo tapa hoitaa päivän tärkein itselle tehty päätös pois alta jo ennen kahdeksaa.
3. Pieni ryhmä pitää mukana. Kun sama porukka näkee toisensa kahdesti viikossa, treeniin on helpompi tulla myös niinä aamuina, kun motivaatio ei ole huipussaan.
4. Ei tarvitse kuntosalitaustaa. Liikkeet skaalataan jokaiselle sopiviksi — treeniin voi tulla mukaan siitä kuntotasosta, missä juuri nyt on.
5. Kaksi kertaa viikossa riittää alkuun. Kahta aamutreeniä viikossa on yllättävän helppo pitää yllä pidemmänkin ajan — se on tarpeeksi, jotta liikunta muuttuu tavaksi.