Blogi

Vinkkejä liikkumiseen ja jaksamiseen Käpylästä

Ajatuksia hieronnasta, palautumisesta ja liikkeelle pääsemisestä — kirjoitettu Käpylässä, käytäntöön testattuna.

Miksi niska-hartiaseudun kireys kannattaa hoitaa hieronnalla

Pitkä istumatyö ja ruutuaika jäykistävät niskaa ja hartioita huomaamatta. Käydään läpi, mistä jumit johtuvat ja miten hieronta voi auttaa.

Aamulla tehty treeni jättää illat vapaaksi. Tässä viisi konkreettista syytä, miksi kannattaa kokeilla.

Moni jättää liikunta- ja hyvinvointietunsa käyttämättä. Näin saat koko edun hyötykäyttöön sarjakortilla.