Miten h*lvetissä saan itseni taas liikkeelle?
Sama konsepti, joka on jo käynnissä Käpylässä, tulee tammikuussa 2027 myös Tikkurilaan. Ohjattu ulkotreeniryhmä aikuisille miehille, ei kuntosalia, ei fitness-elämää — kaksi 60 minuutin treeniä viikossa ulkona joka säällä.
Mitä tapahtuu, kun jatkat
Kaksi treeniä viikossa — 10 treeniä on noin viisi viikkoa, 30 treeniä reilut kolme kuukautta.
Miksi aamulla — ja miksi ulkona?
Kun treeni on tehty ennen työpäivää, sinun ei tarvitse enää illalla miettiä, milloin ehdit liikkua. Illat ja viikonloput jäävät vapaiksi. Ja kun treeni on ulkona joka säällä, aamu tuntuu heti erilaiselta kuin salin sisällä. (Lauantain treeni sopii samaan rytmiin — ilman työpäivää se on hyvä tapa aloittaa viikonloppu energisesti.)
Mitä treenissä tapahtuu
Kenelle Aamutreenit sopii
Tero ohjaa jokaisen treenin
Tero Nykänen, kuntosaliohjaaja (2003) ja FAF Personal Trainer (2004), koulutettu hieroja vuodesta 2008. Taustalla yli 20 vuotta kamppailulajeja — kansallista ja kansainvälistä kilpailukokemusta sekä urheilijana että valmentajana, taekwondossa musta vyö 2. dan. Tiedän, miltä tuntuu aloittaa uudelleen pitkän tauon jälkeen, ja siksi Aamutreenit on rakennettu niin, että liikkeet skaalataan jokaiselle. Ohjaan itse jokaisen treenin — sama tuttu naama joka aamu.